大脑思考积累毒素，疲惫正是让你停下来的信号

　　最新脑科学研究发现：

　　思考时，大脑会产生一种毒素， 毒素积累太多，会破坏大脑功能 ，疲惫正是让你停下来的信号。

　　停下来，才能保持大脑功能的完整。

　　这是一群来自巴黎脑研究所等 法国科学家进行的研究，论文发表在Current Biology上。

　　在之前的研究中，研究 团队一直在怀疑这和神经活动产生的有害物质需要回收有关。但之前采用的核磁共振（fMRI）方法，但没能发现问题所在。

　　当他们改用 磁共振光谱（MRS），研究时，终于定位到有害物质的身份—— 谷氨酸。

　　谷氨酸本是氨基酸的一种，但在大脑前额叶皮层的突触中积累多了，就会影响神经活动。

　　【王珏老师注】大脑前额叶，是主管逻辑思维的脑区，对思考至关重要的“工作记忆”就位于此处。

　　科学家们采用了如下实验方法：

　　志愿者需要 连续6小时 完成一系列任务，中间 只有两次10分钟的休息 时间。

　　任务是：观察屏幕上每1.6秒切换一次的字母，需要按颜色或大小写区分、或者指出当前字母是否在前N次中出现过等。

　　志愿者分为两组，一组的任务非常困难，另一组相对简单。

　　一天结束后，任务困难的一组人前额叶皮层中的谷氨酸水平更高。

　　此时，他们也更会倾向于选择：不需要付出努力、最容易做出的决策——如果表现在日常生活中，他们就可能表现为更爱吃零食、更爱刷手机等类似的行为。

　　换句话说，人的思考能力在一段时间内是有上限的！

　　那么，大脑中积累的谷氨酸该怎么清除呢？

　　方法也很简单，休息、 睡觉。

　　论文通讯作者Mathias Pessiglione表示：

　　有充分证据表明，突触中的谷氨酸在睡眠期间会被消除。

　　论文地址如下：

　　https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01111-3

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